Investigação sobre a Terapia de Flutuação e Seus Efeitos em Sintomas de Ansiedade

Conceito de Terapia de Flutuação

Cientistas nos Estados Unidos exploraram os impactos da terapia de flutuação em sintomas de ansiedade, estresse e depressão em uma amostra clínica. Esta terapia foi criada para oferecer um ambiente que minimiza a quantidade de estímulos sensoriais que atingem o corpo humano. Os estímulos sensoriais abrangem qualquer evento percebido pelos sentidos, como olfato, visão, tato, paladar e audição. Durante a terapia, os indivíduos flutuam de costas em uma piscina rasa com sais de Epsom, permitindo uma flutuação sem esforço, enquanto os olhos, nariz e boca permanecem acima da água. O ambiente é cuidadosamente projetado para eliminar estímulos externos, apresentando um quarto totalmente escuro, à prova de som e com temperatura controlada.

Efeitos da Terapia de Flutuação

Pesquisas anteriores indicaram que a terapia de flutuação consistentemente reduz os níveis de estresse e aumenta o relaxamento, conforme medido antes e depois das sessões. A maioria dos estudos anteriores focou em amostras de participantes saudáveis, com uma pequena proporção analisando os efeitos em indivíduos com ansiedade. Para abordar essa lacuna, os cientistas realizaram uma investigação com uma amostra clínica, cujos resultados foram discutidos na revista PLoS ONE.

Os pesquisadores recrutaram 50 participantes com diferentes distúrbios relacionados à ansiedade e estresse, incluindo estresse pós-traumático, ansiedade generalizada, pânico, agorafobia e ansiedade social. Destes, 46 relataram também sofrer de depressão. Para comparação, 30 indivíduos saudáveis foram recrutados.

Metodologia do Estudo

Os participantes preencheram três questionários diferentes, incluindo medidas de base, avaliações pré e pós-sessão de flutuação, e questões complementares. As medidas de base avaliaram os sintomas e a disposição dos participantes ao longo do estudo, enquanto as avaliações pré e pós-sessão foram coletadas 30 minutos antes e após cada flutuação para detectar variações nos sintomas e na disposição. As questões complementares capturaram informações sobre a experiência geral da flutuação.

Resultados da Terapia de Flutuação em Pacientes com Ansiedade

O dispositivo utilizado no estudo foi projetado para acomodar melhor as necessidades dos participantes com ansiedade, utilizando uma piscina em vez do tradicional tanque fechado, o que ajudou a reduzir a sensação de claustrofobia. Os participantes tinham controle total sobre a experiência, podendo entrar e sair da piscina conforme desejassem e escolher se as luzes ficariam apagadas ou não.

Não foram observados efeitos colaterais graves ou problemas de segurança durante o estudo. A análise dos efeitos da terapia de flutuação revelou reduções significativas em sintomas de ansiedade, estresse, tensão muscular, dor, depressão e sentimentos negativos. Além disso, melhorias significativas na disposição foram observadas, incluindo aumentos em serenidade, relaxamento, felicidade, sentimentos positivos, bem-estar geral, níveis de energia e tranquilidade.

Comparando com a amostra de indivíduos saudáveis, os participantes do grupo clínico apresentaram alterações significativas, com os níveis de ansiedade pós-sessão se aproximando dos níveis dos participantes saudáveis. Análises adicionais mostraram que as maiores mudanças nos sintomas ocorreram entre os pacientes com níveis de ansiedade mais altos nas medidas de base.

Segurança e Eficácia da Terapia de Flutuação

As questões complementares indicaram que 47 dos 50 participantes da amostra clínica acreditavam que a terapia de flutuação é uma intervenção potencialmente eficaz para a redução da ansiedade. Quase 75% relataram níveis de relaxamento superiores com a terapia de flutuação em comparação com outras terapias. Todos os participantes expressaram interesse em participar novamente de uma sessão de flutuação.

Em suma, o estudo demonstrou que uma única sessão de flutuação pode resultar em melhorias significativas na disposição e redução da ansiedade entre os participantes clínicos. Os resultados sugerem que a terapia de flutuação pode beneficiar especialmente aqueles que enfrentam altos níveis de estresse, conseguindo normalizar a ansiedade em pacientes com esse distúrbio.

Embora os dados indiquem que a terapia de flutuação é uma intervenção promissora para a redução dos sintomas de ansiedade, é necessário realizar estudos maiores para validar essas conclusões. Pesquisas futuras devem também investigar se os benefícios positivos podem ser mantidos e potencialmente aprimorados com múltiplas sessões de terapia de flutuação.

Referências

Feinstein, J. S., Khalsa, S. S., Yeh, H., Wohlrab, C., Simmons, W. K., Stein, M. B., & Paulus, M. P. (2018). Examining the short-term anxiolytic and antidepressant effect of Floatation-REST. PLoS ONE, 13(2): e0190292. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0190292